SOAL PENJASKES DAN OLAHRAGA KELAS X SMA/SMK

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat !
1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah ................
a. 2 x 30 menit c. 2 x 45 menit e. 2 x 60 menit
b. 2 x 40 menit d. 2 x 50 menit
2. Pada pertandingan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak ...................
a. Satu kali pergantian d. Empat kali pergantian
b. Dua kali pergantian e. Lima kali pergantian
c. Tiga kali pergantian



3. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat ..................
a. Bola mati d. Bola keluar lapangan
b. Terjadi cidera e. Pertandingan sedang berlangsung
c. Terjadi pelanggaran
4. Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepakbola adalah ...............
a. Cara berlari d. Cara mencari daerah kosong
b. Cara melompat e. Cara menendang bola yang benar
c. Cara gerak tipu badan
5. Teknik yang digunakan apabila hendak mengopoerkan bola jarak dekat adalah ................
a. Kaki bagian dalam d. Tumit
b. Kaki bagian luar e. Kura – kura kaki
c. Punggung kaki
6. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak jauh adalah ............
a. Kaki bagian dalam d. Tumit
b. Kaki bagian luar e. Kura – kura kaki
c. Punggung kaki
7. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah ...............
a. Dicondongkan ke depan d. Dimiringkan kesamping kiri
b. Dicondongkan ke belakang e. Tergantung teknik yang dimiliki pemain
c. Dimiringkan ke samping kanan
8. Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah .............
a. Dicondongkan ke depan d. Dimiringkan kesamping kiri
b. Dicondongkan ke belakang e. Tergantung teknik yang dimiliki pemain
c. Dimiringkan kesamping kanan
9. Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit di atas tanah adalah .............
a. Menahan dengan kaki bagian dalam d. Menahan dengan paha
b. Menahan dengan telapak kaki e. Menahan dengan perut
c. Menahan dengan kaki bagian luar
10. Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang melambung setinggi dada adalah ..........
a. Menahan dengan kaki bagian dalam d. Menahan dengan paha
b. Menahan dengan telapak kaki e. Menahan dengan dada
c. Menahan dengan kaki bagian luar
11. Komposisi dan registrasi pemain bola voli satu regu adalah ..................
a. 6 pemain c. 10 pemain e. 12 pemain
b. 9 pemain d. 11 pemain
12. Pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan disebut ..................
a. Defender c. Set – uper e. Arounder
b. Offensive d. Libero
13. Pakaian atau seragam pemain bola voli harus bernomor antara ......................
a. Nomor 1 – 12 c. Nomor 1 – 16 e. Nomor 1 – 20
b. Nomor 1 – 14   d. Nomor 1 – 18
14. Apabila pemain atau regu memperlambat permainan, tindakan wasit adalah ..................
a. Mengeluarkan pemain tersebut d. Memberi angka untuk lawan
b. Memberikan kartu kuning e. Bukan suatu pelanggaran yang berarti
c. Memberikan peringatan / teguran

15. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan bola voli yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan ............
a. Teknik bermain bola voli d. Siasat bermain bola voli
b. Taktik bermain bola voli e. Pola permainan bola voli
c. Strategi bermain bola voli
16. Dalam permainan bola voli, servis dapat diartikan sebagai ...............
a. Pukulan permulaan d. Tanda dimulainya suatu permainan
b. Menyajikan bola pertama e. salah satu syarat dalam permainan
c. Serangan pertama
17. Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut ...................
a. Tennis service c. Floating service e. Jumping service
b. Service atas d. Overhead service
18. Perkenaan bola dengan tangan saat pasing atas adalah ..................
a. Bagian telapak tangan d. Seluruh bagian tangan
b. Bagian jari – jari tangan e. Bagian luas jari – jari tangan
c. Bagian ujung jari – jari tangan
19. Bola di ambil (passing atas) pada kedudukan / posisi ...............
a. Sedikit di depan dahi d. Di belakang badan
b. Di depan dada e. Di samping atas
c. Di atas kepala
20. Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola voli adalah ....................
a. Lengan di bengkokkan d. Siku – siku di bengkokkan
b. Lengan di tegangkan e. Lengan di tarik ke depan
c. Lengan di luruskan
21. Komposisi dan registrasi pemain bola basket satu regu adalah ...................
a. 5 pemain c. 9 pemain e. 12 pemain
b. 7 pemain d. 10 pemain
22. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan ................
a. 4 x 8 menit c. 4 x 12 menit e. 4 x 15 menit
b. 4 x 10 menit d. 4 x 14 menit
23. Lamanya waktu istirahat antarbabak adalah ...............
a. 5 menit c. 8 menit e. 12 menit
b. 6 menit d. 10 menit
24. Setiap regu mendapat giliran time – out sebanyak .................
a. Satu kali c. Tiga kali e. Tidak terbatas
b. Dua kali d. Empat kali
25. Tujuan permainan bola basket adalah ......................
a. Memasukkan bola ke ring gawang d. Menghalangi pergerakan lawan
b. Menjaga daerah pertahanan e. Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan
c. Menunjukkan teknik yang indah    daerah sendiri
26. Gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga sia – sia dinamakan ..............
a. Gerakan yang efektif d. Gerakan kontinu
b. Gerakan yang efisien e. Gerakan efektif dan efisien
c. Gerakan yang produktif
27. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat permainan bola basket adalah .................
a. Chest pass c. Overhead pass e. Bound pass
b. Side pass d. Jeveline pass
28. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh permainan bola basket adalah ................
a. Chest pass c. Overhead pass e. Bound pass
b. Side pass d. Jeveline pass
29. Yang tidak termasuk kegunaan menggiring bola pada permainan bola basket adalah ...........
a. Mencari peluang serangan d. Menguasai bola dalam permainan
b. Menerobos pertahanan lawan e. Mengendalikan permainan
c. Memperlambat tempo permainan

30. Tujuan menggiring bola tinggi adalah .....................
a. Mempercepat penyerangan
b. Memperlambat permainan
c. Menguasai bola lebih lama
d. Mengontrol bola di daerah sendiri
e. Mengontrol bola di daerah lawan
31. Sepakbola modern dikembangkan oleh bangsa .................
a. Italia c. Prancis e. Swedia
b. Belanda d. Inggris
32. Lama permainan sepak bola dalam 2 babak adalah ................
a. 45 menit c. 50 menit e. 75 menit
b. 90 menit d. 65 menit
33. Pada partai final, apabila skor masih seri (draw) maka diadakan perpanjangan waktu selama .............
a. 2 x 15 menit c. 2 x 90 menit e. 2 x 5 menit
b. 2 x 45 menit d. 2 x 10  menit
34. Di bawah ini yang merupakan teknik dasar tanpa bola adalah ...............
a. Menangkap bola d. Tendangan pinalti
b. Menendang bola e. Tipuan badan
c. Menjatuhkan lawan
35. Menyundul bola termasuk ............
a. Teknik dasar tanpa bola d. Teknik dasar dengan bola
b. Teknik dasar membuat gol e. Teknik membuang bola
c. Teknik dasar menjaga gawang
36. Menggiring bola dapat dilakukan dengan .............
a. Kepala c. Punggung kaki e. Leher
b. Tangan d. Dada
37. Salah satu teknik dasar dengan bola adalah ..................
a. Teknik melompat d. Teknik menangkap bola
b. Teknik mengontrol bola e. Teknik membuang bola
c. Tipuan badan
38. Sepak bola piala dunia (world cup) tahun 2006 diadakan di negara ............
a. Prancis c. Jepang dan Korea Selatan e. Belanda
b. Jerman d. Brazil
39. Teknik tipuan badan dapat dilakukan dengan .................
a. Tangan c. Bahu e. Kaki
b. Kepala d. Perut
40. Dalam menyundul bola, tenaga seorang pemain berasal dari .................
a. Leher dan perut d. Tangan dan kepala
b. Pinggang dan leher e. Kaki dan perut
c. Kepala dan pinggang






============ SEMOGA SUKSES =============